とても大切な深層筋、いわゆるインナーマッスルと呼ばれる大腰筋（だいようきん）。
絵を見てもらったら解るように、腸骨筋・小腰筋（腸腰筋）と大腰筋は、股関節から骨盤の中を通っている筋肉です。
特に大腰筋は腰椎まで付着しているので腰の動きを出す大切な筋肉です。
この大腰筋のバランスが崩れると姿勢の維持に影響が出て、悪姿勢いわゆる「猫背」になってしまいます。
若々しさは姿勢からと言っても過言ではありません。
大腰筋のバランスを整えて美しい姿勢をキープしましょう。
今週のプログラムには、この大腰筋をしっかり伸び縮みする動きも入れていますので、姿勢にアプローチしていきましょうね♡
～pureYOGA（苦楽園） 9月～
水 曜 日 9：30～10：45 11：30～12：45
土 曜 日 19：30～20：45（9/8と２２）
北夙川体育館 2F・会議室
料金： 1回 1000円
～pureYOGA（潮芦屋） 9月～
月 曜 日 19：30～20：45
木 曜 日 13:10～14:25
潮芦屋交流センター 101号室
料金： 1回 1000円
～ミナミナ 9月～
【月】セントラル六甲道 11：10～12：10
pureYOGA潮芦屋 19：30～20：45
【火】セントラル芦屋 15：35～16：35
【水】pureYOGA苦楽園 9：30～10：45 11：30～12：45
【木】pureYOGA潮芦屋 13:10～14:25
セントラル尼崎 19：00～20：00
【金】セントラル新大阪 11：40～12：30
【土】pureYOGA苦楽園 19：30～20：45
【日】アクトス尼崎 11：00～12：15 （ヨガ75） ＊第3のみ
